* Tai nėra diagnozė. Surinkus daugiau negu 11 balų, rekomenduojame kreiptis pagalbos pas specialistus, kad galėtumėte aiškiau įsivertinti savo situaciją.

​

Šaltinis: David D. Burns, M.D. (2013), "Geros nuotaikos vadovas: nauja emocijų terapija." Vilnius: Žmogaus studijų centras. 36-41p.